내 몸에 맞는 속도로, 바르게 움직여요

온필라테스는 한 수업에 몇 명만 받는 작은 스튜디오입니다. 강사가 한 분 한 분의 자세를 곁에서 보고 바로잡아 드릴 수 있도록 정원을 적게 정했습니다.

첫 수업 전에는 지금 몸 상태와 불편한 곳을 먼저 여쭙니다. 허리나 어깨가 불편하신 분은 그에 맞는 동작부터 천천히 시작합니다.

기구 필라테스와 매트 필라테스를 함께 합니다. 꾸준히 오시면 앉는 자세, 걷는 자세가 달라지는 것을 스스로 느끼실 수 있습니다.