온필라테스는 이런 일을 합니다
1. 체험 상담 — 가게를 방문하여 운동 목적과 몸 상태를 가볍게 나눕니다.
2. 자세 체크 — 현재 서고 앉는 자세와 몸의 균형을 눈으로 확인합니다.
3. 맞춤 수업 — 소수 정원으로 모여 강사의 지도에 따라 자세를 잡는 운동을 합니다.
4. 수업 후 점검 — 그날 진행한 동작과 몸의 자극 부위를 다시 되짚어봅니다.
1. 체험 상담 — 가게를 방문하여 운동 목적과 몸 상태를 가볍게 나눕니다.
2. 자세 체크 — 현재 서고 앉는 자세와 몸의 균형을 눈으로 확인합니다.
3. 맞춤 수업 — 소수 정원으로 모여 강사의 지도에 따라 자세를 잡는 운동을 합니다.
4. 수업 후 점검 — 그날 진행한 동작과 몸의 자극 부위를 다시 되짚어봅니다.